Règle de la distance
Pour un écran 4K, la distance idéale est d'environ 1,5 fois la hauteur de l'écran pour éviter la fatigue tout en profitant de la HD.
Lumière bleue
Évitez les écrans une heure avant le sommeil ou activez le mode "confort oculaire" pour protéger votre cycle de mélatonine.
La règle 20-20-20
Toutes les 20 minutes, fixez un point à 20 pieds (6m) durant 20 secondes.
